Le discipline sportive

Tutti sanno che per stare in forma è necessario seguire un’alimentazione varia ed equilibrata e svolgere un’attività fisica regolare. Ecco una piccola rassegna di alcuni sport e delle loro caratteristiche. Possono esserti utili per scegliere lo sport più adatto a tuo figlio.

Arti Marziali e Sport Di Combattimento

Sono attività spesso malviste dai genitori che temono per l’incolumità dei figli. In realtà, se ben gestite, sono discipline utilissime allo sviluppo dei bambini, che lavorano sulla coordinazione, la mobilità articolare, entrano in contatto con la propria aggressività ed imparano a conoscerla.

Atletica Leggera

Lanciare, correre, saltare: qui si impara quasi tutto quello che il corpo umano può fare. Inoltre non si può praticare l’atletica senza incrementare notevolmente le proprie qualità fisiche, quindi di sicuro si intraprende un percorso di crescita. In più si pratica all’aria aperta.

Ballo e Danza

Eccezionali per strutturare le attività basilari di moto. Ci si coordina nello spazio e con le altre persone, il tutto imparando a tenere il tempo musicale. Da non sottovalutare anche il fatto che si ingentiliscono i movimenti, contrastando la perdita di coordinazione che si ha nei periodi di veloce crescita fisica.

Baseball e Softball

Divertenti, veloci, ricchi di esperienze motorie e praticati all’aperto.

Calcio

Si corre e si salta, ci si coordina con gli altri e nello spazio. Non è un caso che sia lo sport più seguito in Italia. Rispetto agli altri ha il limite di non interessare in modo massiccio l’uso di mani e braccia. Potrebbe essere integrato da esercizi specifici in fase di allenamento.

Equitazione

Insostituibile è l’arricchimento umano che dà lo stare all’aperto, in ambiente campestre e a contatto con un animale come il cavallo. Come sport per la crescita necessita dell’integrazione di altre attività.

Football Americano e Rugby

Qui si impara a correre, saltare, lanciare, afferrare, cadere, rotolarsi, coordinarsi con compagni, avversari ed oggetti che si trovano a 360° attorno. Altri elementi? Grinta, spirito di squadra, lavoro di gruppo.

Ginnastica – Artistica e Ritmica

La ricchezza di stimoli che viene fornita è enorme, inoltre non si può praticare la ginnastica senza incrementare notevolmente le proprie qualità fisiche. Vanno smentite poi tutte le dicerie prive di fondamento in merito al fatto che questi sport influirebbero negativamente sullo sviluppo dell’altezza corporea.

Nuoto

Praticato a queste età offre il vantaggio di fare apprendere la cosiddetta “acquaticità”, cioè la capacità istintiva di muoversi a proprio agio nell’elemento acqua. Per di più il bambino, essendo svestito, sviluppa maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Pallacanestro e Pallamano e pallavolo

Ecco delle discipline nelle quali, oltre che correre, saltare e lanciare, il bambino deve afferrare, guardarsi attorno, prendere decisioni, capire quello che sta accadendo attorno a lui.

Scherma

Imparare a praticare la scherma significa apprendere rapidità ma anche capacità di resistenza, gestire i riflessi, l’aggressività, la lucidità mentale, l’autocontrollo.

Sci e Snowboard

Uno sport divertentissimo per il piccolo praticante. Il fatto che un bambino si diverta a praticare una certa attività già di per se la rende preferibile ad altre.

Tennis

Qui si impara a correre, saltare, coordinare i movimenti, il tutto molto spesso all’aria aperta.

Tiro a Segno e Tiro con l’Arco

Ottimi come gioco e come esercizio per migliorare coordinamento e concentrazione.

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