L'importanza della colazione

Perché la prima colazione è il pasto più importante della giornata?

• Perché il nostro organismo dopo il digiuno del riposo notturno ha bisogno di fare il pieno di energia per affrontare la giornata con sprint.
• Perché l’abitudine alla prima colazione facilita l’acquisizione di comportamenti alimentari corretti.
• Perché chi fa colazione ha minori probabilità di diventare sovrappeso.
• Perché la prima colazione permette di raggiungere più facilmente l’apporto giornaliero suggerito di vitamine e minerali, nutrienti essenziali per il nostro benessere.
• Perché una colazione equilibrata contribuisce a migliorare le prestazioni intellettuali e fisiche, in particolare per i ragazzi nella fase di crescita e per quelli che praticano un’attività sportiva.

Per stare sempre in forma, segui i consigli per preparare una colazione ideale e associala ad una attività sportiva regolare.